发布日期：2024-10-25 10:57 点击次数：115
频繁下厨的东说念主都会有这么的困惑，总会为每天吃什么而感到烦扰，因为挑食的东说念主不只只须熊孩子，以致是大东说念主也会终点抉剔，是以今天有意为宇宙共享这3说念荤素搭配厚味不腻东说念主的家常菜，厚味是厚味即是太费米饭了鑫系列第一季，还在等什么？连忙点赞关切加保藏吧，这么就就能第一技能看到我每天都在共享的好意思食菜谱了。
图片鑫系列第一季
【板栗烧鸡翅】
主要食材：鸡翅中，板栗，冰糖，葱花，盐，生抽，蚝油，老抽，八角，桂皮，香叶，秋天吃板栗是最应季且柔润的了，不管是炖汤仍是红烧都终点百搭。
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【具体作念法】
1、鸡翅切成小块提前焯水一遍后捞出冲洗干净备用，接着起锅烧油6成油温操纵下入冰糖，慢火炒至溶化，再下入鸡翅块，慢火炬鸡翅炒至上色均匀。
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2、再来点盐，1勺生抽，半勺老抽调色，1勺蚝油，1个八角，适量的桂皮和香叶炒出香味后，再把板栗倒入锅里，色吧小说板栗不错切得小块一丝便捷炖煮和入味。
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3、倒入没过食材的热水，大火煮开2-3分钟后，转中小火慢炖个15分钟操纵，技能到出锅撒点葱花，就不错上菜了。
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【腊肉炒包菜】
主要食材：圆包菜，腊肉，蒜蓉辣椒酱，生抽，红辣椒，葱白，蚝油，蒜苗，白砂糖，白芝麻，秋冬恰是吃腊味的好时节，腊肉不错搭配的蔬菜许多，比如今天的蒜苗和包菜即是，还不错和香肠搭配着沿途炒。
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【具体作念法】
1、如若是腊肉太硬的话提前焯水一次后捞出切成中等厚度，接着把锅烧热下入腊肉片，慢火炬腊肉足够的油脂给煸炒出来。
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2、然后把葱白和蒜片倒入锅里开大火炒出葱蒜味，再把包菜叶子倒入锅里，再来适量的蒜蓉辣椒酱，1勺生抽，极少的小米辣，适量的蚝油，快速翻炒出香味炒至包菜叶启动变软断生。
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3、接着再把蒜苗倒入锅里，撒点白砂糖和白芝麻，翻炒均匀后就不错出锅上菜了，圆包菜熟透带着脆脆的口感是最佳吃的。
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云在线【辣炒冬瓜】
主要食材：冬瓜，青红辣椒，蒜片，生抽，老抽，蚝油，盐，鸡精，如若是清炒的话，淡薄用猪油来炒更香。
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【具体作念法】
1、先把冬瓜切成中等厚度的短块，起锅烧油6成油温下入冬瓜片，翻炒至冬瓜边际启动变软的技能，撒入青红辣椒和葱蒜快速炒出香辣味。
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2、接着加入1勺生抽，1勺蚝油，半勺老抽上色，再来极少的盐和白砂糖，开大火快速翻炒几轮。
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3、炒至冬瓜皆备断生的技能，撒点葱花就不错出锅上菜了，如若记忆炒不熟冬瓜，不错倒极少高汤或然热水，焖煮个1-2分钟，汤汁亦然终点下饭解馋的。
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