发布日期：2025-04-18 09:09 点击次数：150
春天是阳气升发的季节，所谓顺时而食，春季的饮食也就持重"少酸多甘"铜锣烧系列，可允洽多吃些性温味甘的食品健脾护胃，前两天小果儿给全球整理了不错在春季多食用的甘味食品，还莫得看的不错点击下方蓝字稽查哦。
《春吃甘，病不沾！这 5 种甘味食品要多吃，健脾明目养肝，孤立孤身一人松驰》
今天，再先容一种甘味食品——红薯，它是典型的甘味食品，有健脾补虚的功效，红薯中含有大批的膳食纤维、维生素和矿物资，不错促进肠胃蠕动，缓解便秘，增多免疫力，它富含的葫芦卜素在体内不错滚动成维生素 A，色吧小说不错保护视力。
⬆️来豆果好意思食 App，get 更多好意思食教程
今天，豆果好意思食达东说念主 @雇主娘微食记 教全球作念红薯小方，红薯压成泥，和糯米粉、牛奶混杂在一说念，作念成小糕点的体式，既不错动作细密的下昼茶小点心，也能作念养分早餐果腹，软软糯糯，香甜可口，一口一个饱和停不下来。
By 豆果好意思食达东说念主 黄豆豆的一家
⬆️点击图片
插足小武艺稽查菜谱
· 食 材 清 单 ·
红薯 200g 糯米粉 100g
白糖 10g
白芝麻 适量牛奶 适量水 适量
· 作念 法 ·
红薯切片，放入微波专用饭煲中，倒入适量水。
盖盖，放入光波炉中，加热 10 分钟。
倒入白糖，压成泥。
伦理片在线观看影院麒麟
倒入糯米粉和牛奶，揉成光滑面团。
分红 25g 的小面团，握成方形。
光波炉：抹水，沾上白芝麻，放在铺硅油纸的烤架上。
光波炉中垫玻璃盘，组合一烤制 8 分钟。
半途交换一下位置。
烤箱：抹水，沾上白芝麻，放在铺硅油纸的烤盘上。
烤箱提前 10 分钟预热，放入烤盘，170 ℃烤制 15 分钟。
厚味又好作念，可爱糯叽叽小点心的一又友一定不要错过吖 ~
「你还有什么红薯作念法呢？」
� � � � � � 最近公众号又又又改版啦，有读者说找不到咱们的著述
全球铭刻把豆果好意思食设为星标哦，这么就不会错过每天的好意思食教程啦～
� � 点击下方"豆果好意思食" →右上角 ... →设为星标⭐️� �
点击「豆果好意思食」公众号头像➡️点击右上角「···」标志➡️禁受第一个「设为星标」
【菜谱】再不吃就错过了！惟一不含草酸的野菜，补钙又补钾，还能促消化
【菜谱】南边东说念主只吃杆，朔方东说念主只吃叶！其实它高钙高养分，清热解毒降怒气，全身齐是宝！
【菜谱】这什么伟人早餐！不揉面，搅一搅就惩处，有肉有菜高养分，祖孙三代齐爱吃
【菜谱】春天多吃这说念菜！高卵白低脂肪，还能普及免疫力！
⬇️点击【阅读原文】
获得更多饮食决策教程铜锣烧系列
